医生支招“跑友”科学进行马拉松运动

　　新华社长沙11月14日电（记者帅才）近日，多地举办马拉松比赛，全国不少跑步爱好者参加。急救专家提醒，“跑友”参加马拉松比赛前要充分热身，如果在比赛中发生心脏骤停等意外，施救者应对其及时开展心肺复苏，并第一时间拨打120急救电话，请专业急救人员给予指导。

　　中南大学湘雅二医院重症医学科医生余波提醒，入冬以后，气温骤降，体育爱好者要避免在寒冷天气下剧烈运动，特别是有心血管疾病的患者要避免过度运动引发心脏骤停等意外发生。心脏骤停是指心脏泵血功能突然停止，从而导致全身血液循环中断、呼吸暂停甚至意识丧失。体育爱好者在剧烈运动时发生心脏骤停，如果不能得到及时抢救，可能在短时间内造成大脑和其他重要器官不可逆的损害。

　　湖南省卫生健康委副主任、急救专家祝益民教授说，如果跑步爱好者在马拉松运动时发生心脏骤停，必须在现场尽快对其进行心肺复苏，如果身边有自动体外除颤器，要及时进行除颤，同时第一时间拨打120急救电话，请专业急救人员给予指导。

　　余波等人建议，跑步爱好者在参与马拉松运动前要对自身状况有科学的评估；马拉松运动主办方应建立科学的医疗保障体系，加大在体育场馆等公共场所急救设备的投放密度，以备不时之需。