跑步姿势正确不会导致腿粗，反而可以使小腿线条更优美，还可以提高身体的新陈代谢，减少多余脂肪在腿部积聚的可能。
如果跑步后感觉腿部有明显的肌肉变粗，往往是因为运动前没有热身、跑姿不当等导致的运动后腿部充血、肌肉紧张。跑步后应及时进行正确拉伸运动，放松腿部肌肉，适当休息后会慢慢恢复到原来状态。
