改善孩子用眼环境从选择合适桌椅开始

　　你知道吗？书桌椅高度也会影响孩子视力健康。提起青少年儿童“护眼法则”，看书、写字保持适宜的用眼距离，减少电子产品使用时间等，家长们早已烂熟于心。但“桌椅高度和学生身高不符合，也会增加学生近视、脊柱弯曲异常发生的概率”却鲜有人知。

　　新学期新开始，不少孩子的身高又窜了一截，书桌椅却不能跟着一起“长高”，就变得不再合适。疾控专家提醒各位家长朋友，可参照以下标准，定期对学生的书桌椅高度进行调整。

　　书桌椅是学生学习必须且需长时间使用的设备，如何为孩子选择最适合的书桌椅？省疾控中心营养食品所专家支招，要遵循“量身打造，两测、一调整”原则。

　　哪两测？先测身高，再测桌、椅高。测量身高时学生要赤足，立正站立两上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60°，挺胸收腹，头部正直，两眼平视前方。测量书桌椅面的高度时注意，桌面高为桌面近胸缘距离地面的高度；座面高为椅前缘最高点离地面的高度。根据孩子的身高，最适合的椅子高度为，坐在椅子上，小腿自然下垂，脚掌着地，大腿和地面平行。最合适的桌子高度为两肘部放在桌上，上臂垂直桌面，背部挺拔，肩部能保持平直，此时眼睛到桌面的距离约为30厘米～35厘米左右，同时桌面下膝盖有自由活动的空间。

　　建议学生家中最好配备学习专用书桌椅，别用餐桌、餐椅或者床来代替。家长们尽量选择可调整高度的书桌椅，以满足孩子的不同时期身高需求，如果书桌椅不能调整高度，建议根据孩子的身高及时更换。

　　据《西安晚报》